スポーツジム
もし、スポーツジムに通いウエイトトレーニングを行うようになったとしたら、誰もが間違いなく鏡の前に立つことになるだろう。 そして、いつの間にか肥大している大胸筋や上腕筋に気付き、自分のトレーングの成果を感じることだろう。
家に帰っても、また鏡の前で自分を見てこう思う。
もっと胸板が厚い方が逞しくていいんじゃないか？・・もっと肩を大きくしてみた
ら？・・二の腕も太い方がバランスいい・・とか、ことさらに重要視するのは上半身ば
かり。
結果が判りやすいからだ。
しかし、筋肉とは重たいのだ。 脂肪よりもはるかに密度があり、比重が重い。
筋肉をつければつけるほど、足腰にかかる負担は大きくなるのだ。
では、上半身だけではなく、同時に下半身も鍛えればいいのではないのか？
物事はそう簡単ではないのだ。
ジムで行うトレーニングと、ランニングやウォーキングで備わる筋肉とはまったく質が違うのだ。